上（脳）と下（巡り）から整えるサロン

元Jリーガー／コンディショニング監修

武岡 優斗

プロスポーツの現場で培った身体管理の知見を基に監修

【身体と向き合ってきた私が、今「脳」を休める理由】

現役時代、パフォーマンスを上げるために大切にしていたのは、トレーニングや身体のケアでした
でも今振り返ると、
「なぜか集中しきれない」
「休んでも疲れが抜けない」
そうした状態は、身体だけでなく“脳の疲れ”や“巡りの乱れ”にも原因があったと感じています
足元から巡りが滞ると、全身の流れが整わず、回復の感覚にも影響が出てきます
脳の疲労や巡りの乱れは、自分では気づきにくいものです

【「脳と巡りを整える」という習慣を】

うたた寝の刻のケアは、
脳と神経を静かな状態へ整えると同時に、
足元の巡りから全身の流れを整えていく施術です
頭だけでなく足元の巡りまで整うことで、
呼吸が深くなり、睡眠や日常のコンディションにも変化が出てきます
「脳を休めること」と「巡りを整えること」
その両方が、回復の質を高めると考えています
（うたた寝の刻 監修）